логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Худеем быстро без диет. С чего начать?
 

Худеем быстро без диет. С чего начать?

Мечта многих женщин – похудеть. И причем не через какое-то время, а сразу, быстро и желательно без изнурительных диет. Возможно ли это, или это просто несбыточная мечта и килограммы, словно заговоренные будут возвращаться снова и снова? Кто-то недоверчиво улыбнется и скажет, что похудеть без диет невозможно, а кто-то скажет, что наверняка этот способ сложный и дорогостоящий и не каждый может себе его позволить. Здесь и те и другие могут вздохнуть с облегчением. Способ похудеть быстро без диет действительно существует, и более того он совсем бесплатен и доступен каждому.

Худеем быстро без диет. С чего начать?


Этот способ называется – правильное питание. Звучит обыденно и многие уже слышали о пользе правильного питания и не один раз. Так что мешает человеку привыкшему ограничивать себя во время строжайших диет всем, чем только можно, изнурять себя голодовками, зарабатывая стресс и затем вновь набирая, потерянные с таким трудом килограммы? Этим препятствием служит чувство непостоянности. Диета замечательна тем, что есть срок ее окончания, а правильно питаться нужно всегда. Это, по сути, образ жизни и если ему следовать все лишнее уйдет незаметно и безболезненно.

С чего начать


Худеем быстро без диет. С чего начать?

Начинать питаться правильно следует с разграничения приема пищи на определенные промежутки времени. Например, утром в течение пяти часов с момента пробуждения нужно организовать для себя два завтрака. Есть можно что угодно, но конечно в разумных количествах (переедать вредно в любом случае). Затем в промежутке еще шести часов должен состояться обед. Блюда могут быть разными, в том числе любимыми, но должен действовать принцип раздельного питания. Ешьте рис, макароны, мясо, птицу, рыбу в сочетании с овощами, а не друг с другом. В интервале шесть – три часа до сна должен состояться ужин. После этого времени, то есть менее трех часов до сна не рекомендуется не то что есть, а даже пить много воды (иначе утро вас встретит отеками).

Почему время сна так влияет на то, когда нам принимать пищу? Если пища не успеет перевариться и усвоится во время бодрствования, то когда организм погружается в сон и все его процессы замедляются, пищеварение также происходит крайне вяло и медленно, что не способствует расходу энергии, а только ее накоплению в виде жировых отложений. Как видно, не есть какое-то время, сидя на диете, а потом вернуться к обычному режиму, означает стресс для организма, когда он вынужден худеть принудительно. По окончании «экзекуции» он непременно отыграется и начнет с удвоенной силой собирать запасы на случай непредвиденного голода.

Продолжение ...



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 12 августа 2013
За это время было 2656 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Худеем быстро без диет. С чего начать? рецепты:

Рис и его замечательные возможности Кулинарные статьи
Рис и его замечательные возможности
Как правильно питаться, чтобы похудеть Кулинарные статьи
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Грейпфрут для похудения лучше всяких диет Кулинарные статьи
Грейпфрут для похудения лучше всяких диет
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>