логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Пару советов как уберечься от гриппа
 

Пару советов как уберечься от гриппа

С приходом холодов появляется и грипп, от которого следует беречься. Способы защиты от этой напасти заключаются в укреплении иммунной системы, которая должна быть готова дать отпор вирусам и микробам. Врачи советуют активизировать в этот период прием витаминных комплексов и это правильно, но кроме этого следует нормализовать свое питание.
Как уберечься от гриппа

Например, в эпидемию гриппа очень важно сделать акцент в рационе на продукты, богатые витаминами, тогда ваш организм не будет ослаблен и сможет сопротивляться болезни. К таким полезнейшим продуктам относятся овощи – перец, тыква, морковка с капустой, зелень – укроп, мята, петрушка, эстрагон, сельдерей, и конечно, чеснок и лук. В период эпидемии сделайте упор на вегетарианские рецепты, чтобы не подвергать пищеварительную систему чрезмерному напряжению.

В морозы прекрасно согреет и защитит от вирусов чай с имбирем и лимоном, он еще и тонизирует и активизирует вашу энергию.

Среди хороших советов врачей есть и такой – во время принятия пищи пить воду с яблочным уксусом и медом, это даст вашему организму силы бороться в вирусами. Отличное профилактическое и лечебное средство – малина, ее можно купить свежезамороженной и протереть с медом, а малиновое варенье испокон веков было лучшим средством лечения простуд.

Также во время эпидемии гриппа неправильным будет запереться в четырех стенах, наоборот, нужно как можно больше гулять на воздухе и обязательно часто открывать окна для проветривания квартиры. Ведь именно там, где никогда не открывают форточек и окон, скапливаются гриппозные вирусы.

Полезных при гриппе продуктов можно перечислись уйму, к примеру, это настои трав и шиповника с добавлением меда и лимона, протертая с медом клюква, яблоки, зеленый чай, сушеные ягоды калины и рябины с курагой и мятой, из которых делают отвары, эхинацея, чьи цветки кладут в чай, они необыкновенно полезны при простудах.
Помимо питания следует отдавать должное и ваннам с медом и лимоном, с апельсиновым маслом, просто добавив несколько капелек в воду.

Если вы почувствовали, что заболеваете, нужно сразу же лечь в постель и пить много отваров, вообще разной жидкости, например, настой шиповника, чай, соки, простая вода. Жидкость выведет токсины из организма и переориентирует очищенный от шлаков организм на борьбу с вирусом. Очень хорош отвар бузины с медом, это прекрасное потогонное средство, также действует и калина. В комнате обеспечьте приток свежего воздуха и делайте ингаляции с травами и эфирными маслами.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 6 января 2013
За это время было 2498 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Пару советов как уберечься от гриппа рецепты:

Возвращаем лицу свежий вид после вечеринки Кулинарные статьи
Возвращаем лицу свежий вид после вечеринки
Не хочешь болеть – принимай Циклоферон Пресс релизы
Не хочешь болеть – принимай Циклоферон
Каким у Вини-Пуха был горшочек с медом? Керамическим! Пресс релизы
Каким у Вини-Пуха был горшочек с медом? Керамическим!
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>