С приходом холодов появляется и грипп, от которого следует беречься. Способы защиты от этой напасти заключаются в укреплении иммунной системы, которая должна быть готова дать отпор вирусам и микробам. Врачи советуют активизировать в этот период прием витаминных комплексов и это правильно, но кроме этого следует нормализовать свое питание.