логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Полезно знать » Как поднять иммунитет?
 

Как поднять иммунитет?

Как поднять иммунитет?

Все планы способен разрушить внезапный недуг. Очень неприятно оставаться в постели с температурой, пить лекарства и мучатся от простуды вместе давно запланированной поездки или прогулки. В межсезонье это случается особенно часто, поскольку витаминов организму явно не хватает, погода отличается нестабильностью, ударяя в самый неподходящий момент по ослабленному здоровью. Своевременное укрепление иммунитет – единственный способ уберечься от внезапных недомоганий.

Укреплять иммунитет можно разными способами. Существуют фармакологические иммуностимуляторы, всевозможные витаминные комплексы, а также народные средства - чай для иммунитета с добавлением лечебных трав, оздоровительные настои, правильное питание и физические упражнения. Для хорошего самочувствия и здоровья очень важно заботиться о повышении иммунитета, поскольку на пути всевозможных вирусов и болезнетворных бактерий только он является естественным препятствием, защищающим организм.

Иммунитет ограждает от внешних негативных воздействий наш организм, он отвечает за бесперебойную работу множества биологических процессов и явлений, протекающих в теле. Крепкий иммунитет имеется у всех здоровых людей, природа позаботилась о защите организма человека. Однако иммунная система в процессе жизни может ослабляться, поэтому большинству людей рано или поздно приходится задумываться о том, как поднять жизненный тонус и реже болеть, то есть о поднятии собственного иммунитета. Причин его ослабления существует достаточно много. Это могут быть постоянные стрессы, пагубные привычки, плохая экология в месте проживания, прием антибиотиков, недостаток сна, беременность, а также реабилитационный период после заболеваний. Локально невозможно повлиять на состояние экологии, однако со всеми остальными факторами можно и нужно работать. В первую очередь внимание нужно обратить на собственный рацион, исключив из него острую и жирную пищу. В меню нужно стараться добавлять побольше орехов, фруктов или сухофруктов, свежих овощей.

Существует немало диет, которые помогают укрепить иммунитет. Чаще всего в их основе лежат продукты растительного происхождения. Жизненный тонус следует поднимать с учетом особенностей организма, иначе здоровью можно нанести вред. Значительно лучше употреблять компот из сухофруктов или чай, чем газированные и, тем более, алкогольные напитки. В магазинах нужно стараться выбирать продукты, имеющие маркировку «био».



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 29 июня 2015
За это время было 866 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Как поднять иммунитет? рецепты:

Морсы и компоты Кулинарные статьи
Морсы и компоты
Не хочешь болеть – принимай Циклоферон Пресс релизы
Не хочешь болеть – принимай Циклоферон
Какие витамины нужно есть школьнику? Пресс релизы
Какие витамины нужно есть школьнику?
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>