логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Летние фруктовые диеты. Эффективно и полезно
 

Летние фруктовые диеты. Эффективно и полезно

С наступлением лета появляется возможность обрести здоровье и стройность при помощи вкусных и полезных фруктов. Такие диеты можно проводить на яблоках, винограде, арбузе, вообще, на любых любимых вами фруктах.

эффективные фруктовые диеты летом

Яблочная диета


Смысл ее в том, чтобы постепенно заменять яблоками завтрак в течение недели, потом – завтрак и ужин, съедая вегетарианский обед, потом – две недели есть одни яблоки, запивая их негазированной минеральной водой. Можно добавлять в воду сок лимона или мед. Следующие две недели снова яблоки только утром, а днем и вечером обычная легкая пища без мяса. Во время этой диеты яблоки желательно натирать на терке, так они будут отлично усваиваться.

Кроме этой яблочной диеты очень популярна такая – полстакана кефира плюс одно яблоко. Такой рацион нужно потреблять пять или шесть раз в день. Можно просто устраивать яблочные дни, типа разгрузки. Вы едите только яблоки без ограничений в количестве и пьете много воды.

Виноградная диета


Сложность ее в том, что нужен только тот виноград, который созрел в вашем регионе, импортный из магазина не подойдет. Полифенолы винограда отлично справляются с жировыми клетками, если есть его три дня по полкило, килограмму и два килограмма соответственно. Запивайте его травяным чаем, водой. Виноград поможет вам сбросить за три дня около двух килограммов веса.

Ананасовая диета


ананас Для похудения на ананасе нужно взять два кило фрукта, а также литр сока натурального без сахара. Порежьте ананас кружками и разделите на четыре порции. Это вам еда на день, запивайте литром ананасового сока. Такие ананасовые дни можно устраивать по два дня в неделю. Если вы сильно проголодаетесь, то можно позволить себе сто граммов обезжиренного творога, постного мяса или птицы, кусочек черного хлеба.

Арбузная диета


Арбуз является великолепной ягодой, выводящей холестерин и токсины из организма, сам он очень низкокалориен. Чтобы получить максимальный эффект от арбузной диеты, нужно на десять килограмм вашего веса взять один килограмм арбуза. Распределите его на шесть приемов и в течение пяти дней кушайте только арбуз. Можно продлить диету еще на пять дней, если к арбузу присовокупить черный хлеб. Эта диета крайне эффективна, вы легко потеряете до пяти килограммов вредных солей, шлаков, лишней жидкости. Разумеется, все фруктовые диеты рассчитаны на совершенно здоровых людей.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 8 мая 2013
За это время было 1665 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Летние фруктовые диеты. Эффективно и полезно рецепты:

Самые необычные диеты Кулинарные статьи
Самые необычные диеты
Сколько нужно есть мяса, чтобы оно приносило пользу организму? Пресс релизы
Сколько нужно есть мяса, чтобы оно приносило пользу организму?
Яблоки и их польза для человека Кулинарные статьи
Яблоки и их польза для человека
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>