логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Как сделать общий массаж самостоятельно у себя дома
 

Как сделать общий массаж самостоятельно у себя дома

Далеко не все могут или хотят прибегать к услугам массажистов. Но ведь массаж можно выполнить и самостоятельно, в домашних условиях, просто следует изучить основные методы и приемы массажа. Да и вашему пациенту будет приятнее, если его станете массировать вы, а не посторонний незнакомый человек.
Как сделать общий массаж самостоятельно у себя дома

Итак, вы собрались делать массаж. Есть рекомендации, касающиеся всех видов массажа. Вот они:
- желательно делать процедуру массажа в теплой комнате с температурой воздуха не ниже 22 градусов. Человеку будет прохладно и его охлажденное тело может повысить тонус мышц, а это как раз во время массажа неблагоприятно;
- в помещении должно быть достаточно света. В противном случае вас настигнет преждевременная усталость;
- очень хорошо и полезно проводить сеанс массажа на теплом воздухе, но не на открытом солнце и на сквозняке;
- для массажа нужно выбрать лежанку типа кушетки, можно обить ее поролоном и клеенкой, чтобы мыть. Лежанка должна иметь среднюю твердость поверхности, быть не жесткой и не слишком мягкой, как перина;
- вы должны подготовить к массажу свои руки, они должны быть теплыми, сухими, пластичными. Ногти подстригите покороче, снимите все украшения с пальцев, часы и браслеты. Вымойте руки и смажьте кремом;
- ваша поза должна быть удобной для вас, иначе вы быстро устанете, по этой же причине следует ее периодически менять;
- вам важно научиться владеть обеими руками одинаково, ваши движения должны нести мягкость, размеренность, ритмичность, плавность. Не нужно производить лишних движений, следует научиться экономить энергию и тратить ее с умом;
- Ваш пациент со своей стороны также должен приготовить свое тело для сеанса массажа. Ему необходимо принять не горячий душ или хотя бы обтереть тело влажным полотенцем;
- кожа пациента должна быть без повреждений. Если имеются ссадины, воспаления, царапины, то их надо обработать йодом и во время массажа стараться их не задевать;
- положение пациента должно быть предельно удобным, устойчивым, расслабленным, если он будет напряжен, то эффективность массажа упадет до нуля.

Только следуя Всем выше указанным правилам, Вы сможете приблизится к мастерам из Beautylounge, делающих первоклассный массаж на Петроградской в Петербурге.

Общий массаж тела принесет пользу всем здоровым людям, но следует помнить, что у этой процедуры есть свои противопоказания. Следует отказаться от сеанса, если у человека ОРВИ или грипп, имеется гнойный или воспалительный процесс, заболевания крови и кожи, болезни вен, любые опухоли, туберкулез, сосудистые заболевания.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 16 апреля 2013
За это время было 2610 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Как сделать общий массаж самостоятельно у себя дома рецепты:

Пару советов как уберечься от гриппа Кулинарные статьи
Пару советов как уберечься от гриппа
Как сохранить витамины в продуктах при сушке? Кулинарные статьи
Как сохранить витамины в продуктах при сушке?
Идеальная мебель для кухни – какой она должна быть? Пресс релизы
Идеальная мебель для кухни – какой она должна быть?
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>