логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Орехи - источник белков и не только
 

Орехи - источник белков и не только

Орехи - источник белков и не только

Орехи – незаменимый источник не только огромного числа витаминов, но главный поставщик белков. Ценность орехов не подвергается сомнению, ведь в них идеально сбалансированы белки, микроэлементы, углеводы, полезные жирные кислоты, клетчатка.
Если хотите забыть о болезнях, орехи купить стоит в ближайшее время и включить их в ежедневный рацион.

Виды орехов и их польза


Орехи - источник белков и не только Грецкие орехи восстанавливают ткани на клеточном уровне при онкологических заболеваниях, сердечно-сосудистых, тормозят старение организма. Антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, отлично противостоят воспалительным процессам. Ученые утверждают, что два грецких ореха в сутки восполнят вашу суточную норму всех важнейших витаминов, а марганец, присутствующий в них, облегчит течение ПМС и нормализует настроение.


Орехи - источник белков и не только Миндаль богат пищевыми волокнами, поэтому весьма ценен для хорошей работы кишечника, в нем масса витамина Е, он выполняет мощное антиоксидантное действие, активно тормозя накопление жировых клеток и омолаживая ткани. Кроме того, миндаль отлично борется с дефицитом иммунных сил организма, усиливает действие полезных бактерий.


Орехи - источник белков и не только Кешью – питание для мозга, богат кешью железом и цинком, которые проводят к мозговым тканям кислород, а цинк еще и помогает нашим глазам, не уставать и отлично видеть, Присутствие большого количества магния в кешью поддерживает нашу память и внимание на должном уровне.


Орехи - источник белков и не только Орехи бразильские – первое средство для профилактики рака. Такими уникальными свойствами этот орех обязан селену, который активно препятствует росту раковых клеток, в особенности, если речь идет о раке простаты, груди или костей.


Орехи - источник белков и не только Макадимия – орехи для сердечников. В них имеется значительная доля ненасыщенных жирных кислот, прекрасно нормализующих высокое давление, уровень плохого холестерина.


Орехи - источник белков и не только Фисташки – орехи для стройности. Это наиболее низкокалорийные орехи из всех, Им присуща забота о тонкости вашей талии, а также фисташки способствуют более свободному и легкому дыханию. Учеными доказано, что всего 55 граммов фисташек в сутки могут спасти вас от рака легких.


Орехи - источник белков и не только Фундук – еда сердечников и диабетиков, ведь он содержит витамин Е. Этот вкусный орешек полезно не только добавлять в кофе, но и употреблять ежедневно, как могучее средство борьбы с катарактой, со старением кожи. Кроме того, фундук продлевает активную жизнь мозга в старости. С фундуком вам не страшны старческое слабоумие и маразм.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 13 ноября 2012
За это время было 1931 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Орехи - источник белков и не только рецепты:

Яблоки и их польза для человека. Часть 2 Кулинарные статьи
Яблоки и их польза для человека. Часть 2
Полиненасыщенные жирные кислоты: польза или вред для организма? Пресс релизы
Полиненасыщенные жирные кислоты: польза или вред для организма?
Едим вкусно и полезно Пресс релизы
Едим вкусно и полезно
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>