логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Вегетарианское меню для похудения
 

Вегетарианское меню для похудения

Вегетарианское меню для похудения

Если мы перестаем потреблять привычное для нас количество пищи или переходим на диетические продукты, наш организм начинает бунтовать, ведь для него подобные эксперименты представляются натуральным стрессом, которому он пытается противостоять. Именно этим можно объяснить возврат веса после окончания диеты, да еще и с лихвой. Сегодня современные диетологи пришли к выводу, что для того, чтобы сбросить вес, можно не сидеть на диетах. Просто важно поменять пищевые пристрастия, приучить свой организм к сбалансированному вегетарианскому питанию, и результат придет, правда не быстро, а постепенно, но зато он будет стабильным.

На самом деле ощущение голода не всегда означает, что вы действительно хотите есть. Скорее всего, в вашем организме недостает каких-то питательных веществ, либо это психологическая потребность. Вы должны уметь отличать желания организма, распознавать его сигналы. Не стоит бежать к холодильнику при первом же желании поесть, иначе все съеденные сверх нормы блюда из мяса окажутся непосильным грузом на вашей талии.

Необходимо изучить правильные привычки питания, например, вегетарианский десерт нужно кушать до остальных блюд, а не завершать им трапезу. Также обратите внимание на то, как вы жуете. Жевать пищу нужно, не спеша, чтобы она хорошо усвоилась.

Не следует резко понижать количество калорий, иначе организм станет запасаться впрок, вы не сможете похудеть. Для комфортного сброса веса достаточно исключить из рациона 100 калорий, тогда вес будет уходить плавно и стабильно. Не стоит увлекаться жестким ограничением продуктов, лучше перейти на вегетарианские блюда, ведь это овощи, бобовые, фрукты, то есть, как раз те продукты, что нужны для похудения. Нормализовав свое питание, вы непременно достигнете такого веса, к которому стремитесь.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 6 ноября 2012
За это время было 3290 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Вегетарианское меню для похудения рецепты:

Простые правила того, как сделать вкусную пищу полезной Пресс релизы
Простые правила того, как сделать вкусную пищу полезной
Топ-список продуктов, которые помогают похудеть Пресс релизы
Топ-список продуктов, которые помогают похудеть
Еда: вкусная и полезная Пресс релизы
Еда: вкусная и полезная
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>