логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Пресс релизы » Еда: вкусная и полезная
 

Еда: вкусная и полезная

Вряд ли кто-нибудь станет спорить с утверждением, что вкусная и сытная еда является важнейшей составной частью нашей жизни. Практически нет на свете людей, которые бы не отказались плотно пообедать, отведав замечательных гастрономических яств.



Все бы хорошо, но полученные с едой калории необходимо сжигать. Именно для этих целей мужчины посещают силовые тренажерные залы, женщины записываются в студии фитнеса. Существует даже распространенное заблуждение: чем более вкусное блюдо, тем более оно калорийней, соответственно, вреднее ля тонкой талии и плоского живота. Неужели невозможно найти компромисса между тем, чтобы полноценно питаться и не испытывать проблем с набором излишней жировой массы?



Все не так плохо. На самом деле, давно разработаны программы, позволяющие людям не отказывать себе в пристрастиях хорошо поесть, при этом оставаясь в прекрасной физической форме. Просто нужно прислушиваться к советам профессионалов. В этом нет ничего странного: аксессуары для тюнинга, например, монтируют опытные механики, а составление специализированных программ питания – задача для квалифицированных диетологов.



Главное правило, при котором лишние килограммы не останутся на самых проблемных местах – ведение подвижного образа жизни. Количество потребленных калорий должно соответствовать числу калорий сожженных – в этом залог красивой фигуры, стабильного веса. Таким образом, если много двигаться, то за стройность тела можно не волноваться – вкусное питание не станет причиной излишнего веса.



Необходимо обратить внимание и на продукты, которые мы используем в нашем рационе. Для желающих похудеть рекомендуется полностью отказаться от мучного, макаронных изделий, сахара, снизить употребление кофе. Существует великое множество продуктов, способных заменить нам столь привычные, но, к сожалению, высококалорийные, субстанции. Диетологи советуют варить каши (особенно полезными считаются овсяная, гречневая, рисовая), налегать на овощи. Вопреки распространенному мнению, от мяса отказываться не нужно. Однако, лучше всего кушать нежирные его кусочки в отварном виде – таким образом, продукт хорошо усваивается, все полезные компоненты организм получает в полном составе.



Много полезных советов по поводу полезного питания содержит интернет. В его необъятных просторах, кроме того, можно найти ответы на сотни вопросов: где лучше всего осуществить Mitsubishi l200 тюнинг, в каких торговых центрах продается качественная и недорогая верхняя одежда и т.д.






 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 10 августа 2010
За это время было 7551 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>