логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Полезно знать » Питаемся правильно: самые полезные крупы
 

Питаемся правильно: самые полезные крупы

Питаемся правильно: самые полезные крупы

Сегодня многие люди стали следить за своим здоровьем, в частности правильно питаться. Диетологи напоминают, что для получения всех необходимых веществ нужно вводить в рацион различные крупы.

В последнее время, к примеру, огромную популярность приобрел нут, который имеет уникальную пищевую ценность. Эту культуру еще часто называют турецким горохом. Хотя среди существующих круп в данном продукте содержится меньше всего белка, однако турецкий горох является настоящим рекордсменом по количеству аминокислот, которые нормализируют уровень холестерина. Кроме того, в этой культуре содержится огромное количество витаминов и минералов, продукт является источником насыщенных жиров и клетчатки. Данная крупа пользуется популярностью еще и потому, что она подходит для рациона диабетиков и тех людей, что следят за своим весом.

Наиболее популярные крупы и их полезные свойства


Самыми распространенными крупами, которые можно увидеть на каждой отечественной кухне, являются рис и гречка. В рисовой каше содержится огромное количество белка и высококачественного крахмала. В гречневой крупе также содержится много крахмала, но она особенно популярна из-за высокого содержания минеральных веществ. О полезности гречневой каши знают все, регулярное употребление крупы позволяет не бояться возникновения различных заболеваний, связанных с повышением уровня холестерина.

Тем, кто следит за своим здоровьем, обязательно стоит употреблять овсяную кашу. Помимо высокого содержания углеводов и белка, овсяная крупа порадует наличием ценных растительных жиров. Причем по этому показателю она опережает практически все крупы.

Где купить по-настоящему качественные крупы?


Крупы, как известно, бывают обычные и те, которые относятся к преимум сегменту. Последние привыкли покупать люди, ведущие здоровый образ жизни. Такие крупы содержат максимум полезных веществ, ведь процесс их производства тщательно контролируется. Ознакомиться с особенностями премиум круп можно на портале mir-krup.ru, где представлена продукция от ведущего производителя фасованных круп.

Посетителей порадует удобный интерфейс портала. Вверху расположено основное меню, а на главную страницу дублируются популярные рубрики. Посредством портала можно не только узнать о свойствах круп, но и научиться готовить так, чтобы полезное блюдо еще было вкусным и красивым. К каждому рецепту подается картинка и пошаговая инструкция по приготовлению.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 14 ноября 2014
За это время было 1298 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Питаемся правильно: самые полезные крупы рецепты:

Пост XXI века: неизнурительно и вкусно Кулинарные статьи
Пост XXI века: неизнурительно и вкусно
Лучшая мука и крупы Алтая Пресс релизы
Лучшая мука и крупы Алтая
Горох - легкий и полезный царь бобовых Кулинарные статьи
Горох - легкий и полезный царь бобовых
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>