логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Полезно знать » Спортивное питание враг или помощник?
 

Спортивное питание враг или помощник?

Сегодня в прессе и Интернете можно увидеть очень много информации о том, как нужно питаться спортсменам, чтобы не навредить организму и достичь положительных результатов за короткое время. На тему питания для спортсменов ведется огромное количество споров, и любые сведения об этом вызывают живейший интерес у потребителей.

Спортивное питание враг или помощник?

Неверным будет представление о питании спортсменов, как содержащем только БАДы и разные химические вещества, повышающие массу тела. Все это должно присутствовать в рационе спортсмена как умеренное дополнение к натуральной разнообразной и здоровой пище. Те микроэлементы, которые не могут быть восполнены за счет обычного рациона, должны восполняться при помощи специальных добавок.

Врачи разработали набор этих добавок, определили, сколько и когда нужно употреблять их, и при каком виде спорта. Именно этот уникальный комплекс и называется спортивное питание. С его помощью можно выстроить идеальное тело, но не стоит забывать, что основополагающим фактором на пути к нему все же являются систематические многочасовые и интенсивные тренировки. Купить современное спортивное питание можно в этом магазине http://www.fitnessbar.ru/catalog/syntrax-nectar_966_g/.

Спортивное питание – не панацея, а только помощник вашему телу. Поэтому нельзя полагаться только на него, игнорируя натуральную экологичную пищу.

Следует знать, что в спортивное питание входят пять необходимых ингредиентов:
  1. протеины
  2. гейнеры
  3. аминокислоты
  4. сжигатели жира
  5. и витамины
Протеины и гейнеры наращивают мышцы, увеличивают вес, они состоят из белков и белково-углеводной смеси. Аминокислоты употребляют после силовых нагрузок, чтобы восстановить мышечные запасы. Жиросжигатели или расщепляют жиры при нагрузках, или препятствуют жировому синтезу в клетки мышц. Витамины поддерживают сбалансированный состав необходимых микроэлементов в организме.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 9 января 2014
За это время было 962 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Спортивное питание враг или помощник? рецепты:

Как правильно питаться, чтобы похудеть Кулинарные статьи
Как правильно питаться, чтобы похудеть
Как организовать питание сотрудников Пресс релизы
Как организовать питание сотрудников
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>