логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Кулинарные статьи » Локальные диеты. Убираем проблемные зоны
 

Локальные диеты. Убираем проблемные зоны

Вы сидите на диете, отказываясь от своих любимых пирожных, жареной картошки, морите себя голодом, а эффект похудения не заметен? Может быть, вы делаете что-то не так?

Каждая женщина индивидуальна. И одна и та же диета хорошо подходит для одной, но совершенно бесполезна для другой. Именно для эффективности похудения в ваших проблемных местах необходимо подобрать локальную диету.

Локальные диеты. Убираем проблемные зоны


Локальные диеты – это рацион питания для похудения определенных частей тела. Если вы считаете, что ваши бедра роскошны, и пора бы их немного уменьшить, буквально на пару сантиметров, вам следует в первую очередь исключить молочные продукты большой жирности. Для вас подойдут только низкокалорийные молочные продукты. Кроме этого, придется отказаться от кофе. В ваш рацион должны входить йогурт, гречка, мюсли, фрукты, а также овощные супы, а также большое количество минеральной негазированной воды. Используя все выше перечисленные продукты, вы заметите, как бедра начинают приобретать желаемые размеры.

Иметь осиную талию – мечта многих женщин. Чтобы затянуть потуже поясок, необходимо уменьшить порции мяса, а также абсолютно исключить алкоголь и шоколад. В рацион питания обязательно требуется включить овощи, бобовые блюда, фрукты и ягоды. Выбирая хлеб, отдайте предпочтение цельнозерновому. Также следует очень много пить – это должна быть негазированная минеральная вода.

рацион для стройных ножек


Если вы хотите иметь стройные ножки, забудьте о мучном, сладком, жареном. Включайте в свой рацион нежирное мясо, сыр, яйца, рыбу, а также нежирные кисломолочные продукты. Очень хорошо употреблять клубнику, пророщенную пшеницу, красный перец, бананы, сушеные абрикосы, увеличить употребление минеральной воды и зеленого чая.

Используя локальные диеты, очень важно следить, чтобы жидкость не оставалась в организме. Иначе начнется отечность ног.
Те, кто считают, что у него слишком пышные плечи и руки, следует сделать акцент на употреблении кисломолочных продуктов, не содержащих сахара, уменьшить употребление мучного и сладкого. Мясо с овощами готовьте на пару или в гриле. Очень полезно пить соки, выбирая менее сладкие, а также минеральную воду без газа.

как получить стройные ягодицы


Для уменьшения объема ягодиц необходимо совсем исключить кондитерские изделия – торты, пирожные, сдобу. В ваш рацион должны входить каши, приготовленные на воде, а также фрукты и овощи в больших количествах, травяные чаи и минеральная вода без газа. Обычный хлеб замените фитохлебом или хлебцами.

добиться потрясающей фигуры можно


Для того чтобы достичь более эффективных результатов, диету необходимо совместить с физическими нагрузками, которые помогут укрепить мышцы в проблемной зоне. Безусловно, очень сложно будет в начале пути, но только терпение, упорство, огромное желание добиться желаемых результатов помогут преодолеть все трудности. Если Вам нужно сделать свое тело не только подтянутым, но и рельефным, читайте статью о сушке тела для девушек - без углеводной диете.

У вас есть цель – добиться потрясающей фигуры, иметь прекрасное самочувствие и хорошее настроение. Все это можно получить, поработав немного над собой и своим телом. Вам все по плечу.



 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 21 августа 2013
За это время было 2996 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится

Похожие на Локальные диеты. Убираем проблемные зоны рецепты:

Фигура «груша»: особенности похудения, диета, упражнения Кулинарные статьи
Фигура «груша»: особенности похудения, диета, упражнения
Вегетарианское меню для похудения Кулинарные статьи
Вегетарианское меню для похудения
Что нельзя есть после родов? Кулинарные статьи
Что нельзя есть после родов?
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Закуски
Супы
Блюда из круп
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из субпродуктов
Блюда из птицы
Блюда из яиц и творога
Блюда из муки
Прочее
Запеканки
Кремы
Начинки
Десерты без выпечки
Консервирование и заготовки
Соусы и заправки

Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>