логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Пресс релизы » Худеем в тренажерный зал
 

Худеем в тренажерный зал

Если вы хотите похудеть и начать заниматься спортом, то вам стоит отправиться в тренажерный зал. Не стоит выбирать тот зал, где самая низкая цена. Лучше посетите несколько фитнес клубов, посмотрите, какие тренажеры имеются, какие условия для занятий, какие программы предлагаются.


Как правило, занятия в фитнес клубе проходят в группах, но каждый человек требует индивидуального подхода, а программа должна составляться с учетом целей тренировки и индивидуальных особенностей организма: возраста, комплекции, физической подготовки. Если вы хотите заниматься по индивидуальной программе, лучше сразу уточняйте, возможно ли это и сколько будет стоить.


Кстати, если вы не хотите ходить в спортзал в одиночестве, то можно отправиться в семейные фитнес клубы в Москве. Профессиональные тренеры помогают правильно подобрать комплекс упражнений для всей семьи, чтобы достичь наилучшего результата за наименьший срок. Детям не будет скучно, если в данном клубе будут специальные детские тренажеры и игры. Проводя так время всей семьей, вы совмещаете приятное с полезным.


Прежде чем приступать к занятиям, необходимо обсудить все подробности будущих тренировок с тренером. В предварительной беседе тренер выясняет, есть ли у вас опыт подобных занятий, сколько времени и сил вы готовы тратить на занятия фитнесом. Он должен принять во внимание ваши пожелания и предпочтения, а также учесть состояние здоровья и медицинские противопоказания (если они есть).


Неплохо будет не только составить расписание тренировок, но и завести специальный дневник. В нем вы сможете записывать не только время занятий, но и следить за собственным весом и параметрами тела. Кстати, персональный тренер в процессе тренировок сможет с помощью данного дневника скорректировать нужные нагрузки.


Программа тренировок, составленная персонально для вас, будет безопасной, эффективной, достаточно интенсивной, но не настолько, чтобы начисто отбить желание заниматься. Только в этом случае вы будете ходить в фитнес-клуб с желанием и удовольствием, а выходить из него с улыбкой.


 




 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 2 июня 2012
За это время было 1624 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>