логин :
пароль :
Регистрация на сайте
Напомнить пароль?

 
Вкусные рецепты » Пресс релизы » Едим вкусно и полезно
 

Едим вкусно и полезно

Близится лето. Значит нужно выглядеть сногсшибательно и обворожительно! Это не зависит только от стильной одежды, высоких каблуков и красивой прически. Красота и здоровье женщины зависит от её питания. Стоит об этом позаботиться.


Питаемся правильно


Всем известно, что для здорового организма нужно есть только полезное. Забываем и жирной, соленой, копченной и жареной пище. Мы всего этого наелись зимой. Кажется, что больше кушать кроме овощей и фруктов. Не забывайте о вареном мясе. Оно отлично сочетается со всеми ингредиентами и хорошо действует на организм человека. А теперь о том, чем можно себя побаловать и принести пользу организму.


1.Консервированный горошек.


Он отлично сочетается с мясом, рыбой и другими овощами и соусами. В консервированном горошке много фосфора, калия, железа. Благоприятно влияет на нервную систему. С горошком можно приготовить полезное блюдо. Тушенный горох с морковью. Необходимо: горох, морковь, мука, сахар, соль(по вкусу),масло, зелень(по вкусу).Морковь напереть или нарезать и сварить до полуготовности, горох-до готовности. В кастрюлю сложить отваренные морковь и горох, добавить муку, масло, зелень и варить до готовности. Такое блюдо низкокалорийное и помогает работе желудка.


2.Чернослив.


Исходный продукт – сливы синих сортов. Это фрукт обладает лечебными функциями для организма. Чернослив богат на сахарозу, глюкозу и фруктозу. Великолепно сочетается с разными продуктами. Ореховый салат с черносливом готовится так. Состав: чернослив, орех грецкий сметана. Сливы промыть, отварить о очистить от косточек. Мелко нарезать орехи. И глубокую тарелку налаживать слой чернослива-ореха-сметаны. Последний слой обязательно должен быть именно сметанным. Сверху салат украсьте грецкими орехами.


3.Фундук.


Это очень полезный орех. На 60 % состоит из масла, что содержит органические кислоты, а также калий, железо, магний. Помогает при заболеваниях сердечнососудистой системы. Фундук в основном используют для приготовления десертов. Вам, несомненно, понравится грушевый пирог с шоколадом и фундуком. Состав: блинная мука, сливочное масло, яйца, сахар, фундук, шоколад, абрикосовый джем. Для начала нужно разогреть духовку и смазать масло круглую форму для торта. Размолоть в кухонном комбайне фундук, добавить муку и перемешать. Добавить масло и взбивать, пока тесто не будет напоминать хлебные крошки, затем яйца и сахар, груши и шоколад. Переложить тесто на форму, украсить очищенными от кожуры фруктами. Запекать 50-60 минут, пока тесто не станет упругим. Переложить на решетку и дать остыть. Подогреть джем и смазать им пирог.


С такими рецептами можно не только вкусно, но и полезно питаться. Приятного аппетита!




 

Автор материала: Натонька
Дата добавления: 8 апреля 2012
За это время было 1986 просмотров
Вы можете распечатать рецепт

Вы можете поделится рецептом в социальных сетях:
Нравится
 



Вкусные рецепты
Навигация по сайту
 
Реклама
 
Наш опрос
 
Помогает ли вам муж по хозяйству?

Конечно помогает. Мы все делаем вместе!
Помогает только, если пообещать вознаграждение.
Иногда помогает, если настроение хорошее.
Никогда не помогает. Лежит на диване пока я пашу как лошадь!

 


Реклама сайта
Яндекс.Метрика
  COPYRIGHT © 2008-2015 DreamFood.Info
Копирование рецептов и статей только с разрешения администрации. Подробнее >>