Яблочная диета
Смысл ее в том, чтобы постепенно заменять яблоками завтрак в течение недели, потом – завтрак и ужин, съедая вегетарианский обед, потом – две недели есть одни яблоки, запивая их негазированной минеральной водой. Можно добавлять в воду сок лимона или мед. Следующие две недели снова яблоки только утром, а днем и вечером обычная легкая пища без мяса. Во время этой диеты яблоки желательно натирать на терке, так они будут отлично усваиваться.
Кроме этой яблочной диеты очень популярна такая – полстакана кефира плюс одно яблоко. Такой рацион нужно потреблять пять или шесть раз в день. Можно просто устраивать яблочные дни, типа разгрузки. Вы едите только яблоки без ограничений в количестве и пьете много воды.
Виноградная диета
Сложность ее в том, что нужен только тот виноград, который созрел в вашем регионе, импортный из магазина не подойдет. Полифенолы винограда отлично справляются с жировыми клетками, если есть его три дня по полкило, килограмму и два килограмма соответственно. Запивайте его травяным чаем, водой. Виноград поможет вам сбросить за три дня около двух килограммов веса.
Ананасовая диета
Для похудения на ананасе нужно взять два кило фрукта, а также литр сока натурального без сахара. Порежьте ананас кружками и разделите на четыре порции. Это вам еда на день, запивайте литром ананасового сока. Такие ананасовые дни можно устраивать по два дня в неделю. Если вы сильно проголодаетесь, то можно позволить себе сто граммов обезжиренного творога, постного мяса или птицы, кусочек черного хлеба.Арбузная диета
Арбуз является великолепной ягодой, выводящей холестерин и токсины из организма, сам он очень низкокалориен. Чтобы получить максимальный эффект от арбузной диеты, нужно на десять килограмм вашего веса взять один килограмм арбуза. Распределите его на шесть приемов и в течение пяти дней кушайте только арбуз. Можно продлить диету еще на пять дней, если к арбузу присовокупить черный хлеб. Эта диета крайне эффективна, вы легко потеряете до пяти килограммов вредных солей, шлаков, лишней жидкости. Разумеется, все фруктовые диеты рассчитаны на совершенно здоровых людей.
