Спортивное питание враг или помощник?

Сегодня в прессе и Интернете можно увидеть очень много информации о том, как нужно питаться спортсменам, чтобы не навредить организму и достичь положительных результатов за короткое время. На тему питания для спортсменов ведется огромное количество споров, и любые сведения об этом вызывают живейший интерес у потребителей.


Неверным будет представление о питании спортсменов, как содержащем только БАДы и разные химические вещества, повышающие массу тела. Все это должно присутствовать в рационе спортсмена как умеренное дополнение к натуральной разнообразной и здоровой пище. Те микроэлементы, которые не могут быть восполнены за счет обычного рациона, должны восполняться при помощи специальных добавок.

Врачи разработали набор этих добавок, определили, сколько и когда нужно употреблять их, и при каком виде спорта. Именно этот уникальный комплекс и называется спортивное питание. С его помощью можно выстроить идеальное тело, но не стоит забывать, что основополагающим фактором на пути к нему все же являются систематические многочасовые и интенсивные тренировки. Купить современное спортивное питание можно в этом магазине http://www.fitnessbar.ru/catalog/syntrax-nectar_966_g/.

Спортивное питание – не панацея, а только помощник вашему телу. Поэтому нельзя полагаться только на него, игнорируя натуральную экологичную пищу.

Следует знать, что в спортивное питание входят пять необходимых ингредиентов:

1. протеины
   
2. гейнеры
   
3. аминокислоты
   
4. сжигатели жира
   
5. и витамины

Протеины и гейнеры наращивают мышцы, увеличивают вес, они состоят из белков и белково-углеводной смеси. Аминокислоты употребляют после силовых нагрузок, чтобы восстановить мышечные запасы. Жиросжигатели или расщепляют жиры при нагрузках, или препятствуют жировому синтезу в клетки мышц. Витамины поддерживают сбалансированный состав необходимых микроэлементов в организме.