Соки из свежих овощей и фруктов содержат важные витамины и микроэлементы для нашего организма. Именно поэтому они неизменные участники программ похудения и детоксикации. Эти природные очищающие средства выводят шлаки и токсины, которые негативно влияют и на самочувствие, и на внешность. Различные виды соков служат разным целям.
Яблочный сок
![Яблочный сок нормализует работу кишечника Яблочный сок нормализует работу кишечника](/uploads/posts/2013-08/1377500095_yablochnyy-sok.jpg)
В яблоках содержится пектин, который нормализует работу кишечника, выводя ядовитые токсины. Этот сок рекомендован тем, кто хочет сбросить вес, так как он содержит минимум калорий и максимум витаминов - фосфор, магний и железо. Яблочный сок незаменим для людей с пониженным иммунитетом и в послеоперационный период, обладает тонизирующим эффектом, поддерживает функции почек, печени, крови и лимфатической системы.
Грейпфрутовый сок
![Грейпфрутовый сок очищает организм Грейпфрутовый сок очищает организм](/uploads/posts/2013-08/1377500239_greypfrutovyy-sok.jpg)
Этот фрукт, как и все цитрусовые, идеально подходит для очищения организма. Его уникальные волокна помогают снизить уровень холестерина в крови, антиоксиданты помогают замедлить процесс старения, витамин С укрепляет иммунитет.
Гранатовый сок
![Гранатовый сок очищает кровь Гранатовый сок очищает кровь](/uploads/posts/2013-08/1377500273_granatovyy-sok.jpg)
Гранатовый сок - король всех соков. Он улучшает работу печени, выводя из нее токсичные вещества, которые там накапливаются из-за неправильного питания. Витамины и антиоксиданты, содержащиеся в этом соке, препятствуют образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Регулярное употребление гранатового сока очищает кровь.
Виноградный сок
![Виноградный сок очищает лимфатическую систему Виноградный сок очищает лимфатическую систему](/uploads/posts/2013-08/1377500348_vinogradnyy-sok.jpg)
Эти ягоды богаты антиоксидантами и веществами, очищающими лимфатическую систему. Он регулирует работу пищеварительной системы. Соки из темно-фиолетового и красного винограда наиболее полезны.
Огуречный сок
![Огуречный сок защищает печень Огуречный сок защищает печень](/uploads/posts/2013-08/1377500487_ogurechnyy-sok.jpg)
Способствует выведению лишней жидкости из организма, защищает печень от вредных веществ. Особенно он эффективен против тяжелых металлов и пестицидов. Огуречный сок эффективен в комплексе с антицеллюлитными процедурами.
Свекольный сок
![Свекольный сок очищает кровь Свекольный сок очищает кровь](/uploads/posts/2013-08/1377500568_svekolnyy-sok.jpg)
Он считается одним из лучших продуктов для очищения крови, почек и печени. Однако злоупотреблять им все же не стоит. Свекольный сок рекомендуют разбавлять водой или смешивать с другими соками. Концентрированный продукт чреват мелкими неприятностями для пищеварительной системы.
Морковный сок
![Морковный сок содержит витамины группы А, Б, С и каротин Морковный сок содержит витамины группы А, Б, С и каротин](/uploads/posts/2013-08/1377500798_morkovnyy-sok.jpg)
В морковном соке содержится большое количество витаминов группы А, Б, С и каротин. Причем последнего в моркови больше, чем в любом другом овоще.
Особенностью каротина является то, что он способствует синтезу женских половых гормонов, помогая представительницам прекрасной половине человечества оставаться дольше молодыми.
Капустный сок
![Капустный сок содержит серу и йод Капустный сок содержит серу и йод](/uploads/posts/2013-08/1377500712_kapustnyy-sok.jpg)
Капустный сок - источник серы и йода. Эти два элемента, вступая во взаимодействие друг с другом, выводят шлаки из органов пищеварения, а также помогают усвоить кальций. Пейте капустный сок регулярно, и никакие стрессы вашей нервной системе не грозят.