Кроме белка мясо дает нам возможность насытить организм железом, калием, натрием. Мясо наряду с бобовыми, молоком и молочными продуктами удовлетворяет нашу потребность в этих жизненно важных элементах, поэтому шашлыки или мясные домашние блюда всегда заряжают энергией. Прежде чем отказываться от мяса, следует посетить врача-диетолога, который подберет для вас правильный объем поглощаемых мясных продуктов. Если не злоупотреблять мясом, а есть его умеренно, то оно даже станет вашим верным помощником в сражении с лишними килограммами.
Мясо – источник полезного белка
И снова благодаря белку вы потеряете вес, обретете здоровье и стройность фигуры, а также приведете в норму кровяное давление. Имейте в виду, что белковые продукты полезны не все подряд. Диетолог вам даст рекомендацию, сколько и какого именно продукта вам следует употреблять, чтобы не навредить себе, а извлечь максимальную пользу. Руководствуясь рекомендациями диетолога, вы легко сможете составить для себя полезный мясной рацион.
Белок – продукт весьма питательный, и его следует грамотно употреблять, чтобы при его помощи можно было сбросить вес. Известно, что белок является замедлителем пищеварительного процесса, таким образом, съев белковый продукт, вы дольше останетесь сытым, и в итоге потребите меньше калорий, нежели без белка.
Лучше всего питаться постным мясом, а жирные сорта не покупать, в них много плохого холестерина и жира. По такому же принципу следует выбирать и мясо рыб, и морепродукты.
